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Fachartikel

Achtsamkeit lernen in 7 Schritten

1. Was ist Achtsamkeit?

Achtsame Verhaltensweisen sind geprägt durch Entschleunigung und Konzentration auf das Wesentliche. Eben darum reduziert Achtsamkeit Stress und Überlastung und schützt letztendlich auch vor dem Burnout: Es geht um dein physisches und psychisches Wohlbefinden.

Der Erwerb von Achtsamkeits-Kompetenz führt zur Persönlichkeitsentwicklung und zu der Überzeugung, bei aller notwendigen Belastung im Berufsalltag die eigene Gesunderhaltung – und die der Mitarbeiter – nicht zu vergessen.

 

Dieser Artikel ist auf www.unternehmer.de erschienen.

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